ZuperMom Podcast

Episode 1

Kenapa ZuperMom bikin podcast

Hai! Ini Episode pertama "Zupermom". Episode kali ini isinya perkenalan , alasan bikin podcast , trus apa aja yang akan diobrolin di podcast. Ngobrol sehat bareng Zupermom... Selamat mendengarkan...


Episode 2

Kapan waktu berhubungan yang tepat saat promil

Untuk promil ternyata kita harus tahu kuncinya lho.. tidak sekedar promil saja. Waktu adalah salah satu hal terpenting saat promil yang harus kita pahami sebelum kita memulai promil.

Berikut materi yang kita bahas dalam episode kali ini.
01.38 proses terjadinya kehamilan
02.16 ovulasi
03.12 cara mengetahui ovulasi
04.24 masa hidup sel telur
05.01 masa subur
05.44 golden time dan period untuk hamil
07.07 tips menjaga kualitas sperma
07.33 waktu berhubungan yang tepat
09.22 kesimpulan


Episode 3

Bosan konsumsi Produk Program Kehamilan?

Banyak yang lelah karena sering mencoba berbagai produk untuk PROMIL. Nah sebenarnya apa selalu yang namanya promil itu butuh produk kesuburan?

01:30 promil dan produk promil

03:09 tips memilih produk promil yang tepat

09:00 tips mengatasi lelah setelah mencoba produk hamil


Episode 4

Jangan Panik dengan Coronavirus

Corona virus memang sekarang sedang banyak dibicarakan dan menjadi perhatian dunia. Nah apakah benar coronavirus ini sangat mengerikan? Yuk kita waspada dengan corona virus tanpa perlu panik untuk mencegah penularannya

00.50 Apa itu coronavirus
01.45 Penjelasan tentang COVID-19
02.30 Penularan coronavirus 2019
03.40 Kenapa cepat sekali penyebarannya
05.00 Bagaimana bahaya coronavirus 2019?
07.40 Pencegahan coronavirus

Episode 5

Tips Mengatasi menstruasi kacau Part 1

Menstruasi adalah rapot bulanan kesuburan wanita, jika menstruasi kita kacau tentu akan sangat menyulitkan untuk program hamil nanti. Nah apa yang harus kita lakukan  agar siklus kita kembali normal?

01.45 Seperti apa menstruasi dikatakan nggak teratur
04.10 Dampak kekita siklus menstruasi kita kacau
06.00 Penyebab siklus menstruasi kita kacau
16.35 Cara mengembalikan siklus normal kita

Episode 6

Tips Mengatasi menstruasi kacau Part 2

01.10 seperti apa siklus mens yang kacau
02.45 siklus mens kacau dan promil
03.50 tips 1: lacak ovulasi
07.15 tips 2: hubungan teratur
09.40 tips 3: hindari kebiasaan buruk
10.12 tips 4: jaga berat badan ideal
12.00 tips 5: jaga pola makan sehat
16.45 tips 6: turunkan stress
17.55 tips 7: konsultasi ke dokter

Eps. 7 Bumil Waspada Covid-19

Moms menjadi bumil saat wabah covid bukan hal yang mudah pasti banyak hal yang kita khawatirkan dengan situasi saat ini.

02.20 masalah psikologis bumil ditengah wabah
03.33 benarkah ibu hamil lebih beresiko terinfeksi covid-19
05.58 apakah ketika bumil terinfeksi bisa menularkan ke janin dan bayi baru lahir
09.35 bisakah menyusui menularkan covid-19
11.50 cara mencegah covid untul bumil

Eps. 8 Tanda Kehamilan di Masa Awal

Tanda hamil itu banyak banget lho Moms mulai dari tanda pasti hamil hingga banyak ya gejala yang seringkali menjadi alarm kita hamil

1.53 telat haid
2.50 perubahan payudara
4.00 mual
6.33 fatigue
7.27 tanda hamil lain
8.25 Cara tes kehamilan
11.45 Cara membaca hasil tes positif palsu dan negatif palsu

Eps. 9 Bumil Waspada Covid-19

Pandemi covid ini tidak hanya mengancam kesehatan fisik kita saja tapi juga sangat mengancam kesehatan mental kita, terutama ibu hamil yang pada dasarnya sudah sangat rentan mengalami masalah psikologis selama kehamilan terlebih ditengah pandemi ini. Hamil ditengah pandemi ini tidak mudah, dan menjaga kesehatan mental ibu hamil tifak kalah penting dari menjaga kesehatan fisiknya.

00.34 kenapa konten ini penting?

02.00 mengapa bumil rentan stress ditengah wabah Covid?

03.59 normal nggak sih bumil stress ditengah wabah covid?

04.48 gejala stress karena wabah yang bisa dialami bumil

07.07 Tips Menurunkan stress akibat covid untuk bumil


Boleh nggak sih ibu hamil puasa? Jawabannya nggal bisa disamaratakan ya Moms, soalnya kondisi kita dan bayi kita beda. Yuk kita bahas tentang puasa dan ibu hamil

Eps. 10 Bumil dan Puasa Ramadhan

01.23 Ibu hamil aman nggak sih berpuasa?
07.35 bagaimana adaptasi tubuh kita saat berpuasa?
10.20 apa tanda bahaya yang harus kita perhatikan saat berpuasa?
15.28 tips bumil kuat puasa
18.56 tips makan buat bumil yang puasa

Eps. 11 Promil saat Puasa

Siapa bilang puasa akan menghambat promil. Justru manfaat puasa itu banyak lho untuk promil Moms

01.00 Manfaat Ramadan untuk kesuburan
01.12 Manfaat detox
05.51 Manfaat menyiapkan organ reproduksi kita
05.09 manfaat booster sel telur dan sperma
06.09 tips memaksimalkan puasa untuk promil